La sophrologie est une méthode psychocorporelle mise au point par le neuro-psychiatre Alfonso Caycedo dans les années 1960.

 

S'inspirant de traditions à la fois orientales et occidentales, elle intègre des techniques de respiration, de relaxation et de méditation.

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Son objectif principal est d'améliorer le bien-être mental et physique des personnes qui la pratiquent, en les aidant notamment à mieux gérer le stress, les émotions et les douleurs.

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Une pratique régulière de la sophrologie favorise entre autre une meilleure conscience de soi et permet d'atteindre un mieux-être au quotidien.

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Que ce soit en préparation d'un événement ou pour favoriser la détente quotidienne, cette méthode offre des outils pratiques pour apprécier pleinement chaque moment.

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En savoir plus sur le site de la Chambre Syndicale de Sophrologie

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